Merele conțin o serie de nutrienți care pot ajuta la îmbunătățirea sănătății vaselor de sânge.

Sunt bogate în fibre alimentare, antioxidanți și vitamine precum vitamina C. Fibrele alimentare pot ajuta la scăderea nivelului de colesterol din sânge, ceea ce poate reduce riscul de boli cardiovasculare.

Antioxidanții precum quercetina, care se găsește frecvent în coaja merelor, pot ajuta la protejarea vaselor de sânge de daunele cauzate de radicalii liberi. Vitamina C contribuie, de asemenea, la sănătatea vaselor de sânge, ajutând la menținerea elasticității acestora.

Prin urmare, consumul de merele ca parte a unei diete sănătoase și echilibrate poate fi benefic pentru sănătatea cardiovasculară.